唯有跑步与读书不能辜负!

admin 阅读:83 2018-11-15 13:51:52 评论:2

    跑步是一个人的事,在这条路上,没有人跟你做伴,没人和你说话,有的只是阳光、树叶和时不时吹来的微风,让你感受到大自然的温暖,在独自奔跑中感受到生活,这是一种境界,也是一种收获。

    人不要太多的欲望,总要学着知足,毕竟所有的愿望不能一一实现,当你懂得了知足,你就会感受到另一种幸福,也才会真心去珍惜那些我们已经拥有的;而你的不满足会让我们知道,我们哪里地方还有待进步,我们或许能做的更好,有更好的发展,有更大的机会。

    相遇在一起的两个人,到底能在这条路上奔跑多入,走多远,我们不得而知,虽然我们一直说两个人相处不要总是看一个人的外在,外表再重要也不能忽略了内在的品质,但是道理虽然都懂得,可让我们面对一个外表邋遢,没有形象的人,又怎样会想去观察他有一个怎样的内在呢,因而很多时候,两个人走在一起首先是因为外在,而走多久则跟内在有联系了,所以我们不光要重视我们内在的提升,还得为我们的外表负责。

    不论你长相怎么样,跑的时间长了,自然有利于身形的塑造,让精力充沛,让你拥有一个全新的自己,同样不论你有怎样的学历,读的书多了,知识丰富了,内心充实,精神世界丰富,自然让人更有气质。

坚持跑步会发生什么?

    坚持跑步会发生什么?

    一、让你成为美食家

    因为跑步会消耗人的很多的能量,所以也需要及时给身体补充大量营养才行,所以如果你有很高的饮食需需要的话,自然就想要吃一些健康而又美味的东西,而受到这些美食的影响,通过知识的慢慢积累,你也会做渐渐做出一些有营养而且美味的食物来的。

    二、更有魅力

    通过跑步运动会让你的形态变得更加的完美,身体所分泌的那些激素也会让你的魅力值大大的提升,因而会让你更漂亮,并且也有利于提升人的自信,

    三、变得越勤快

    经常跑步会让一个人变得越来越勤奋,将原先的一些不好的习惯给渐渐改掉,不会再像以前那样拖沓,并且有了更强的抗压能力,因为如果你能每天抽出一点时间跑会步,将有利的缓解人的压力,会让人的心情变得更轻松,并且有利于身体的强健,那些坚持跑步的人,身体一般都很好,而且都不是懒惰的人。

    四、会早起

一起坚持跑步的朋友统常不会起的太晚,不会睡心理学,因为他们的生活更加有规律,而且通过跑步让他们的睡的更踏实,睡眠质量更好,所以每天也会有早早起床的习惯。


坚持读书又会发生什么?


    坚持读书又会发生什么? 

    一、有个好的精神面貌

    通过一些研究发现,如果一个人能坚持读书,那么对人的精神面貌也有影响,还可减少一些精神错乱,因为大脑的运转,可以保持它一直处于好的状态下,不会失去其原来的能力,从而防止一些疾病的出现。

    二、保持记忆力

    当你读一本书的时候,你要看懂它的故事情节,了解它的背景,看出其细微的差别,还要记住书中各个不同角色存在的差异,所以对这些复杂的情节想要记住,就需要大脑这个神奇的器官,它能很好的记住这些东西。

    三、提高分析能力

    一个经常读书的人,会用心的思维更多的东西,会写一些评论,而这些就需要我们有相应的分析能力,看它是不是一本好书,有没有读的必要,如果有一天,你跟别人谈论起这本书的时候,就可以很好的表达自己的观点。

    四、提高写作技能

    在读书的过程中,我们可以积累到一定的词汇,从而学习借鉴别人的写法,而从有关的调查也发现,多看好看,将有利于珍上人读书水平的提升,而书中的写作特色也会影响到读者。


    跑步与读书对人都有很深的意义,如果能配合起来,将更有益于人的身心发展,让人体格强壮更有人气质更有修养,所以做一个幸福的人,从现在开始加入读书跑步的行列当中吧,从现在开始关心你的精神和身体,让我们每一个人都有一个健康的身体也有一个丰富的灵魂,让你变成更好的那个自己。



 

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